А у нас - Новый Год! В период с 15 декабря по 15 января любой вечерний или однодневный тренинг для вас всего за 1000 рублей. Это дороже, чем килограмм колбасы и гораздо дешевле, чем крыло от самолета :).
... и не упасть лицом в подушку перед телевизором, объевшись курицы и оливье? :) Новый год можно провести весело и с пользой в семейном кругу, внеся в него очарование, игру и импровизацию для взрослых и детей. Например...
Вечер. Тишина. Лаборатория медитативного движения 12 августа. Остановиться и двигаться, починяясь голосу тела. Слушать себя. Освободиться от груза напряжений. Приходи!
6 мая в 19 часов состоится встреча психологического клуба "Душа Дерева". Тема встречи - "Я леплю из... глины или Мои такие разные чувства и проблемы". Это необычное занятие, на котором мы лепить из глины свои эмоции и сложности. И преобразовывать их.
06.01.2010
Кундалини-йога Открыта запись в группу кундалини-йоги. Начало занятий в феврале. Группа начнет работу в составе не менее 10 человек.
Что такое Аутентичное движение? Само понятие "аутентичность" связано с значением истинности, соответствия самому себе. Аутентичное движение - это метод активного воображения в движении. Оно представляет собой вид медитативной практики, где главным являются парные взаимоотношения: между свидетелем и двигающимся.
Последний начинает движение из точки покоя, он ждет, когда его внутренние импульсы обретут форму и выразятся в позе и в движении. В аутентичном движении обучают, как развивать свое кинестетическое, физическое осознание с тем, чтобы человек смог замечать и осознавать любые физические ощущения. Это в свою очередь развивает способность фокусироваться на физических ощущениях, на внутренних переживаниях, внутреннем опыте, которые могут также обретать форму образов, звуков, эмоций, а дальше этот опыт переживания трансформируется в движение.
Когда человек позволяет этому телесному опыту произойти, выразиться, следует ему - он позволяет движению случаться, возникать, происходить без вмешательства и контроля рассудка. Таким образом, бессознательное обретает форму и становится видимым сознанию. Тело выступает проводником к глубинам человеческой психики, в океан бессознательного. Этот процесс подобен сновидению. Здесь сновидит тело, таким образом привнося свет в темные уголки внутреннего мира человека. А поскольку человек следует за актуальными сенсорными импульсами, на свет всегда выноситься самое важное, самое актуальное. Иногда, это может совпадать с ожиданиями движущегося, а может быть очень неожиданным.
Однажды, я решила поисследовать ощущение отсутствия энергии, которое преследовало меня несколько дней. Следуя своим импульсам, я встретилась с движением, шедшим из глубины. Вот что я записала по итогам в своем блоге психолога : "Есть вещи, которым нет слов. Есть слова, которые так и не произнесены. Есть чувства, которые попали в ловушку ума. Если я не могу найти себе места, то я останавливаюсь. Просто признаю все, что происходит со мной сейчас. Ничего не оценивая, ничего не создавая. Тогда из какого-то непостижимого пространства внутри меня рождается импульс. Просто движение. Ломаная линия. Надломы чувства. Из этого, нелепого местами, рисунка возникает странное существо. Оно живое. В нем застыла жизнь, но оно живое. Сначала оно закрывает голову руками, словно хочет продавить самого себя и исчезнуть. Исчезает.. растекается.. без границ.. плывет.. как волны. И снова рождается. Преображенным. Замирает недоверчиво. Останавливается. Слушает тишину. Дыхание. И стремится, подчиняясь импульсу, вверх. Повторяя траву. Зверей. Птиц. Вершины деревьев. Облака. И открываясь простору неба. Выдох".
Я почувствовала себя обновленной. Это можно сравнить с алхимическим процессом, в результате которого появляется новая форма, другое качество.
В Аутентичном движении можно отталкиваться от образа или исследовать сновидение. Это может быть эмоциональное состояние или текущая актуальная проблема. Можно сказать, что в основе активного воображения в движении лежит работа с кинестетическим образом, который определяется как образ, вызванный телесными ощущениями и чувствами. Это понятие было введено Эрмой Досамантес-Альперси стало неотъемлемым в аутентичном движении.
Но опыт движущегося не имел бы такой силы без участия свидетеля. Сейчас в Аутентичном движении существует базовая структура - это диада: свидетель и двигающийся. То есть, нужны, по крайней мере, два человека. Хотя эта диада может существовать в разных формах: группа и один человек, несколько свидетелей и несколько двигающихся.
28.12.2010
