Тренинг уверенности и повышения самоооценки

Когда-то я  очень любила говорить налево и направо: «Нужно быть самим собой! Ничего не хочу из себя изображать – я такая, как есть и как это отвратительно и нечестно: играть роль».  И на эту тему у нас с подругой завязалась дискуссия, которая меня разозлила J. Очень хотелось защитить это мое «бытие самой собой».  И вдруг всплыл вопрос : а Я – это кто?...  В итоге стало ясно видно, что у меня есть глубокий внутренний мир и в самой его основе это бесконечность Вселенной , но проявление этого мира вовне ограничивается несколькими привычными ипостасями. Местами вообще возникал сильный разрыв между моими представлениями и реакциями людей. Большая часть меня просто была отрезана от внешнего мира.

Помните это ? , - «Весь мир театр, а люди в нем актеры». А ведь это творчество, подумала я. Другое дело, что актеры бывают талантливыми, которые шкурой проживают свой широкий репертуар, вызывая ответный искренний и подлинный отклик у зрителей. А есть заштатные актеры на последних ролях, которые хотя и честно, но серо и скучно изо дня в день выходят на сцену с репликой «Кушать подано». Есть откровенные халтурщики, а есть интриганы. Есть театр с постоянно меняющимся и динамичным репертуаром, большой труппой. А есть – моноспектакли и актеры узкого амплуа.

Между тем, в каждом человеке живут Мужчина, Женщина, Герой, Святой, Злодей, Дьявол, Трудоголик и Саботажник, Родитель и Ребенок, Отличник и Разгильдяй…. Список можно продолжить! Без этих ролей человек просто не может жить в социуме. Ведь, быть собой в мире людей – это способность подлинно и искренне переходить от одной роли к другой сообразно контексту жизни. Не застревая в роли Хорошей Девочки или Унылого Неудачника.

 Зачем все это вам? Затем, что это тренинг об уверенности, самооценке, любви к себе и творческом отношений к себе и жизни. Этот тренинг о том, как быть в центре внимания  - людей и жизни. И о том, как получать радость подлинной творческой игры.

Этот тренинг основан на Я-концепции - системе представлений человека о себе самом, осознаваемая часть личности, образ собственного Я.  Вот, вот.. Да! Образы – это роли которые устойчиво воплощаются в жизнь. Эти представления о себе самом в большей или меньшей степени осознанны и обладают относительной устойчивостью. В повседневной жизни мы пользуемся только несколькими ролями, только несколькими гранями из возможных. И именно на основании этих привычных ролей мы и составляем "мнение о себе", "Я-концепцию", прижизненный мраморный мемориал нашей личности. Одновременно окружающие нас люди тоже "составляют о нас какое-либо мнение", "имеют о нас какое-либо впечатление" - и мы начинаем как-то опираться на это "видение нас другими". Если оно Хорошее, мы его всячески стараемся укрепить в других (и не дай бог, не разочаровать Васю, Колю, Олю), если оно "совсем Ой"... тут уже каждый старается в меру своей испорченности - от делания"на зло", до "я вам докажу, какой/ая  я  хороший/ая". И именно так мы теряем гибкость, способность наилучшим для нас способом выстраивать собственную жизнь. И ходим по кругу, как лошади в шахте.  Но самооценка, самомнение, мнение о нас других – не существующее именно в застывшей, мертвой своей форме. Мы можем позволить себе быть гибкими и поступать в каждый момент своей жизни именно так, как НАМ ХОЧЕТСЯ, напрочь забывая о мнении, самомнении и пр. Это вопрос только свободы воли и свободы принятия ответственности за все совершенное.

Результат тренинга:

·        вы освободитесь от стереотипных представлений о себе, навязанных вашим опытом и значимыми для вас в прошлом и настоящем людьми.

·        Разделите роли и маски

·        Вы исследуете свои ролевые ограничения и направите их энергию в мирных целях J

·        Расширите представления о своем «Я», репертуар своих ролей

·        Обретете уверенность

·        Повысите самооценку

·        Избавитесь от зависимости от оценок вас другими людьми, ярлыков

·        Научитесь конструктивно использовать обратную связь и давать обратную связь

·        Научитесь быть ярким, удивляя окружающих своей индивидуальностью

·         Вы научитесь гибко и спонтанно реагировать на ситуации и людей.

Пусть лучше вас считают непредсказуемыми, интересными, яркими, чем Леной-верной, Светой-умной, Мишей-слабаком, Ларисой-ответственной и тд. Быть Естественным. А подлинность – в самой глубине вашей внутренней вселенной ;).

После тренинга каждый получит домашнее задание для самостоятельной работы. Через 2 недели после тренинга – часовой посттренинг.

Спасибо le_chevreuil за пост, который позволил вспомнить все (с) и подаривший мне идею тренинга.

Стоимость тренинга 5000 рублей.